بهبود فردی
افزایش خودآگاهی(خودشناسی)
راهکارهای افزایش خودآگاهی(خودشناسی) روزانه، ده دقیقه را برای این منظور اختصاص دهید: یک مکان خصوصی پیدا کنید که در آن راحت باشید؛ سپس چشم هایتان را ببندید و روی احساسات تان تمرکز کنید تا از فشار روحی موجود در بدنتان آگاه شوید. رخدادهایی از روز را به یاد بیاورید که ادامه مطلب…